# vite un massage !!!!

 En ce qui me concerne, dès que j’ai une baisse d’énergie, un coup de fatigue, trop de stress ou une petite chute émotionnelle  ( je suis sensible donc c’est plutôt fréquent lool )  je m’offre un bon massage .. On n’y pense pas toujours mais un massage peut nous remettre sur pieds en seulement quelques heures.. Donc si toi aussi tu te sens épuisé(e), vidée, over bookée, over stressée (over tout en fait ) … ou si tu as tout simplement besoin de te faire bichonner => prend un peu de temps pour toi et offre toi un petit massage !!!

Un massage, ok, mais quoi comme massage ?

C’est vrai, des massages , il y en a pour tout les goûts  et toutes les budgets .. Thaïlandais, Californien, Crânien, Shiatsu, Balinais, Ayurvédique, Réflexologie …. en passant par les massages & soins énergétiques plus profonds comme le Reiki ou les rééquilibrages énergétiques .. Bref, on s’y perd tellement il en existe .
Le choix du massage dépend plutôt de tes goûts personnels, de ce que tu ressens, de ce dont tu as envie sur le moment ..
Ayant l’habitude de me faire masser, je fais au feeling, selon l’humeur du jour et comment je me sens dans ma tête et dans mon corps, je sais à peu près ce dont j’ai besoin … Si tu es indécis(e) pour le choix de ton soin , poses toi déjà ces quelques questions :

  • Mon budget ?  Car oui un massage ce n’est pas donné, il faut compter entre 60 et 120 euros selon l’endroit et la prestation.. voir plus..
  • Est ce que j’ai envie d’un contact physique sur le corps ou pas ? Si la réponse est plutôt non, j’opte plutôt pour un soin énergétique genre Reiki ou rééquilibrage énergétique qui ne nécessite pas, ou peu, de contact direct sur la peau…
  • Est ce que je me sens fragile, envie de me faire chouchouter ?  Je choisi un massage aux toucher plutôt doux, genre Californien, Balinais, un massage du visage et cuir chevelu etc..
  • Est ce que je me sens gonflé(e), lourd(e), engorgé(e) ?  J’opte pour un massage plus ciblé minceur, genre drainage lymphatique , spécial rétention d’eau, capitons etc .. ce genre de massage est tout aussi relaxant et apaisant que les autres .
  • Est ce que j’ai envie d’un massage un peu plus “dynamique”?  Dans ce cas, je favorise le massage Thaïlandais, Ayurvédique, de la réflexologie plantaire ou même un bon hammam avec gommage/ frottage /modelage 😉

Où se faire masser ?

Le choix est  délicat et à moins de se fier aux recommandations des copines, collègues, ou autres , il faut essayer l’endroit afin de savoir … Je me fie toujours à ma première impression quand je rentre dans un spa ou un lieu de massage car c’est important de s’y sentir bien. Si ce n’est pas le cas, je m’en vais … Ah et si tu es enceinte, attention à bien choisir un thérapeute  spécialisé (Chantal bréhin @ Paris par exemple) car le massage de la femme enceinte est vraiment délicat …

-> Quelques pistes de massages que j’ai testé et approuvé:

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Le massage Californien :

Ce massage est idéal pour celui ou celle qui a besoin de se faire bichonner tout en douceur .
Pendant ce soin, le thérapeuthe effectue des effleurements, de légères pressions et des étirements qui restent à l’écoute de la peau et de la sensibilité du corps .Cette technique apaise l’esprit, le corps et les émotions.

–>A la fin de la séance, l’ensemble du corps est relaxé, les tensions du corps sont dénouées et notre esprit est sur une petit nuage, libéré de l’anxiété et des angoisses (Personnellement, ce n’est pas mon préféré car je le trouve trop “doux” )

Le massage Balinais :  

C’est une pratique ancestrale qui nous vient de Bali en Indonésie. Partant du même principe que le massage ayurvédique, le massage Balinais vise également l’équilibre de 3 éléments : l’air, l’eau et le feu. Les mouvements de ce massage se font tout en douceur avec des huiles essentielles (jasmin, yang yang  santal …)et apporte harmonie et équilibre entre le corps et l’esprit.

->On en ressort heureux, détendu, la peau douce et parfumée,le corps revitalisé et boosté en énergie, les muscles détendus, l’humeur au beau fixe ,et le mental réconcilié avec son corps 😉 // mes adresses @Paris  @Bali                                                       

Le massage Thaîlandais:

Idéal pour lutter contre les émotions négatives et évacuer toutes les formes de tensions accumulées par le corps (souvent liées aux stress ou émotions négatives justement).
Les mouvements et pressions sont beaucoup plus “sportifs” que le Balinais car il mélange différentes techniques comme la réflexologie, les étirements, la digitopuncture, le yoga, l’acupressure rythmique et le pétrissage des muscles.

  • le Thaï  : quand tu es tendu(e), c’est en mode ça fait mal mais ça fait du bien 😉 si tu n’a jamais fait de massage Thaï et que tu es sensible ou particulièrement noué (e) ou douillet(te) comme moi, je te conseille plutôt de faire un “feet massage “ (massage de pieds) afin de s’habituer à l’intensité de la technique.
  • le Feet Massage : le praticien va se concentrer sur le bas du corps avec de la réflexologie plantaire, des pressions et massages sur les jambes et finir par quelques pressions sur les épaules /bras/ nuque/tête mais plus succinctement que pour l’option full body.

->Au final, on en sort détendu à souhait, en paix, les sentiments négatifs ne sont qu’un lointain souvenir ainsi que les tensions musculaires et le stress. Pour moi, c’est le plus efficace et le plus complet … Je l’adore ! // mes adresses :@ Paris  @ Bangkok

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Le massage anti-cellulite

Les massages améliorent la circulation du sang, activent le système lymphatique, aident à drainer les toxines et le trop-plein d’eau et tonifient la peau, ce qui est très efficace pour la rétention d’eau, les capitons (plus douloureux) ou la cellulite.

En quoi ça consiste : c’est soin du corps entier avec des malaxages aux huiles essentielles désinfiltrantes, des palpers-roulers vigoureux au niveau des fesses, des cuisses, du ventre, des hanches, des bras pour désengorger les tissus et améliorer l’aspect capitonné de la peau en cassant les adipocytes (si rétention d’eau ce n’est pas douloureux, mais si capitons ou cellulite, cela peut faire assez mal donc quelques heures avant la séance prends 1 dose d’arnica 5ch.     Les résultats sont assez bluffants, après la 1 ère séance, la jambes est légère, on se sent “désengorgée”, plus fine et forcément, ça donne le sourire 😉

Mon adresse préférée pour ce soin @chantalbréhin  .. -> Chantal Bréhin nous aide à nous sentir mieux dans notre  corps et dans notre tête”, je me sens à l’aise dans son appartement cosy et le massage est top et les résultats aussi … Elle propose d’autres supers massages dont un drainant et rééquilibrant spécial femme enceinte… plus d’infos dans mon article spécial Chantal B ici 😉

Le massage Ayurvédique:

L’ayurvéda est un art de vivre, une sagesse qui nous enseigne comment mener une vie saine et heureuse mais qui est  assez complexe à expliquer en quelques lignes ;).

Pour résumer : le principe de ce massage d’origine indienne repose sur l’équilibre entre l’air=le Vat désignant les hormones et les nerfs, l’eau=le Kaph désignant tout ce qui est liquide dans le corps et le feu=le Pitt désignant les organes digestifs et les enzymes. Selon la médecine indienne, c’est l’harmonie de ces 3 éléments qui apporte le bien-être intérieur. Afin de répartir l’énergie vitale, le Prana, le long du corps, le praticien va appliquer des pressions sur les 107 points vitaux ou marmas, en utilisant des huiles essentielles ou médicinales tièdes.
Il y a 3 types d’applications du soin possibles: 

  • Sur tout le corps : l’Abyanga = massage traditionnel indien du corps avec des huiles ayurvédiques. Il harmonise et renforce la vitalité.
  • A la hauteur du front : le Siro Dara = filet d’huile tiède sur le front avec un mouvement de balancier, sensation assez étrange et plutôt agreable, idéal pour calmer le mental.
  • Au niveau de la plante du pied : avec le bol Kansu = recommandé en cas de nervosité, angoisse et colère. Ce massage touche les points réflexes du pied. Il aide entre autres à améliorer la santé des yeux, il peut éliminer les insomnies, et apporte calme et bien-être.

->Après le massage, tout le corps est léger, détendu et reprend vie grâce à la stimulation complète effectuée pendant le massage. La circulations sanguine, lymphatique et hormonale sont également bostées favorisant ainsi l’élimination des toxines. Plus de stress, moins de douleurs, moins de fatigue, prêt(e) à croquer la vie 😉  // mon adresse @Paris  

Le massage & rééquilibrage  énergétique

Le massage énergétique repose sur une approche plus globale de la personne. Son principe vise autant la détente du corps et de l’esprit que l’éveil de notre conscience. Idéal quand on se sent fragilisé(e) ou vulnérable,  pour se recentrer et se rééquilibrer, recharger ses batteries en énergies positives, se libérer du stress, des tensions, des blocages cristallisés dans le corps physique, après un choc émotionnel par exemple, et pour harmoniser en douceur chaque cellule de notre corps. Le thérapeute va stimuler le flux de l’énergie dans notre corps, permettant ainsi à la vie de recirculer librement en nous .Je suis une adepte de ce genre de massage que je pratique très régulièrement. Ça fait un bien fou quand on est assez sensible émotionnellement ou naturellement angoissée 😉

Mon préféré, Romain Camus, un thérapeute holistique qui a crée un massage spécial rééquilibrage énergétique et harmonisation des chakras qui améliore la vitalité et la circulation de l’énergie dans nos corps. Chaque séance est adaptée aux besoins de chacun, techniques de massages, palpations, lissages, digipuncture, bols tibétains .. -> A chaque fois que  je sors d’une séance avec Romain, je suis heureuse, apaisée, rechargée, nettoyée, délestée de tout ce qui m’encombrait la tête .. mieux dans mes baskets.. // mon masseur énergétique favori @Paris c’est ici  ou sur FB )

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Voilà pour ce petit récap spécial massages 😉

N’hésites pas à partager tes bons plans ou tes adresses en commentant ce post <3

xxx

@tia  

crédits photos @peter soubbotnik

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