# Dvlpt perso : good vibes only, ces petites phrases qui changent la vie…

Bonjour bonjour <3

Désolée pour mon absence pendant ces quelques semaines, j’avais besoin de prendre un peu de temps pour moi au retour de New York, et surtout comme on est reparti presque aussitôt pour notre shooting dans les Caraïbes, tout s’est enchainé à une vitesse.. Nous voilà donc déjà presque fin janvier mais heureusement il n’est jamais trop tard pour vous souhaiter une merveilleuse année, remplie d’amour, de bonnes vibes, et de bonheur.. Et justement à propos de bonnes vibes, dans ce premier article de l’année, je voulais vous parler de l’énergie de pensée, de l’influence du mental sur  notre quotidien et sur ce que l’on attire… ou pas .. Car oui nos pensées et notre manière de parler influencent réellement les choses, que l’on en ai conscience ou pas ; et parfois on veut vraiment quelque chose mais sans s’en rendre compte on exprime le contraire avec nos mots ou nos pensées .. Et du coup il nous arrive exactement l’opposé de ce que l’on souhaite.. Pour simplifier tout ça, je vais partager avec vous mon expérience personnelle ainsi que quelques petits exercices simples à faire tous les jours, qui ont changé ma vie, et surtout ma manière de voir les choses.. 

Quand la phrase « demande et tu recevras » prend tout son sens..

Il y a quelques temps, j’ai traversé une période de creux niveau travail et forcément l’argent, le moral puis l’émotionnel et la confiance en soi ont chuté.. enfin la totale (sauf l’amour heureusement ) .. la roue était bloquée et je ruminais pas mal en me répétant des choses négatives du genre ; on ne me choisis jamais au casting, je suis toujours numéro 2, il n’y a rien qui marche, je n‘ai pas de boulot, je n‘ai pas d’argent, je suis moche.. bref la bonne descente comme on les aime ou comment se noyer dans un verre d’eau.. Mais heureusement c’est aussi dans ces moments là qu’on apprend.. et en essayant de remonter la pente en travaillant sur moi, je suis tombée sur une vidéo de développement personnel qui donnait 1 phrase clé à répéter pour attirer l’abondance..  Cette video et cette phrase ne concernaient à la base que l’argent mais vu que dans ma vie ça buggait sur toute la ligne, je l’ai déclinée et adaptée à tous les domaines de ma vie .. et ça a été radical.. bluffant.. Ma vie et surtout ma manière de voir les choses se sont transformées.. j’ai eu un vrai déclic car j’ai compris que tout était à disposition finalement, il suffisait juste de demander.. mais pas n’importe comment ..  Et que ce soit pour demander ou dans notre manière d’exprimer les choses, on oublie par exemple les phrases & tournures négatives du genre « je n‘ai besoin de rien« , je n’y arriverai jamais » « je ne suis pas à la hauteur ».. et on adopte des tournures positives et des mots valorisants.. en essayant le plus possible de lâcher prise (pas facile du tout ) et de s’en remettre à la vie, qui nous donne toujours ce dont on a besoin et au moment exact où l’on en a besoin.. ( si ça ne vient pas c’est que ce n’est pas le moment ou que ce n’est pas bon pour nous tout simplement ) ..

=> Donc pour résumer, toujours faire confiance à la vie et surtout DEMANDER !! Ce n’est pas une baguette magique bien sûr, et ça n’empêche pas de faire tout ce que l’on peut dans la matière pour réaliser nos rêves mais déjà en modifiant la manière dont on exprime les choses, en travaillant la pensée positive et en formulant des demandes simples, claires et positives à l’Univers, on met toutes les chances de son côté au niveau mental pour se réaliser, obtenir ce que l’on souhaite, et surtout on apprend à voir le verre à moitié plein.. et rien que ça ça change la vie  😉

Demander..

  • « J’ai tout ce dont j’ai besoin, pour moi, pour les autres et comme l’Univers le souhaite..  » 

Répéter cette phrase tous les jours, plusieurs fois par jours comme un mantra, à haute voix ou mentalement.On peut aussi être plus spécifique et remplacer le mot Tout par ce dont on a besoin, genre amour, bonheur, abondance, travail, santé, voyage, réussite ou autre .. et répéter chaque phrase avec le mot de notre choix . A répéter tous les jours, phrase par phrase, comme un mantra. Personnellement je fais cette version et je remplace les pointillés par ce dont j’ai besoin.. Je note toutes mes phrases et je les répète  avec des mots différents à la place des pointillés.

  • J’ai tout la, l’, le (s)  …….. dont j’ai besoin, pour moi, pour les autres et comme l’univers le souhaite. 

Au début on n’y croit pas trop et on n’émet pas d’intention particulière, mais j’ai trouvé qu’après plusieurs jours, ça évolue, et en ce qui me concerne il y une véritable intention qui s’est développée et une joie à répéter ces phrases, comme si tout était possible en fait (je sais c’est étrange ).. d’autant que les premiers changements sont apparus très vite dans ma vie .. Je recommande vraiment d’essayer !! Je fais ça régulièrementèrement, quand j’en ressens le besoin, par période, et vraiment ça m’aide beaucoup!  Et même si l’on est sceptique quant à l’énergie de pensée ou quant à ces phrases, ça ne fait pas de mal d’essayer ce petit exercice et d’arrêter de ressasser ou répéter des choses ou des phrases négatives de toute façon … 😉

Les post-it positifs à afficher partout…

Autre technique pour nous aider à changer notre manière de penser quotidienne, les post-it avec des phrases/ mots positifs, à coller sur son miroir de salle de bain, aux toilettes, dans son agenda.. histoire de les voir plusieurs fois par jour .. Et on peut aussi se les répéter à haute voix. Pour le choix des phrases, on va bien sûr choisir celles qui sont à l’opposé de ce que l’on pense d’habitude et ça peut être aussi des compliments que l’on se fait à soi, à son corps, ou même des remerciement car c’est important d’exprimer sa gratitude à la vie, à son corps, à ce qu’on à accomplit, à ce qu’on reçoit chaque jour.. Dans tous les cas vous pouvez trouver des idées d’affirmations positives sur le net :ici,  ici, ou  ici , ou dans certains livres sur le sujet.. ou simplement remplacer les phrases que vous vous répétez chaque jour en les rendant positives.. On peut même se faire une liste de phrases pour soi, son conjoint ou ses enfant et les coller dans les cahiers, sur le frigo, dans les livres, la voiture, ou en tirer un au sort chaque jour pour bien commencer la journée..

=> Moi qui par exemple n’ai pas confiance en moi ou qui ai tendance à ne pas m’aimer et à me descendre constamment, je mets celles ci : « Je m’aime et je me respecte » , « je suis à la hauteur »  » j’ai confiance en moi » « Je suis  « .. et pour les phrases négatives que je me répète lorsque je suis au fond du seau par exemple : « on ne me choisis jamais au casting » devient « on me choisit toujours » / » il n’y a rien qui marche » devient « tout fonctionne, je réussis tout ce que j’entreprends » / « je n’ai pas de boulot » devient « j’aitoujours du travail » /  » je n’ai pas d’argent » devient j’ai tout l’argent dont j’ai besoin et même plus » /  » je suis moche » devient » je suis jolie et bien dans ma peau.. »

Un peu de lecture  :

Voici aussi quelques idées de lectures qui font du bien à l’esprit, qui permettent de comprendre certaines choses et que j’adore :

Voilà pour ce premier post, en espérant que cela vous inspire et que cela vous aide comme cela m’aide au quotidien !

Mille bisous !!

Look : Jacket @ Maje  / Top @ Yves Saint laurent vintage / Jean @ Iro

Shoes @See by Chloé / Bag @Furla

Photos @ Peter Soubbotnik

Rendez-vous sur Hellocoton !

2 Comments

  • Aly

    Super article. J’utilise cette méthode de PNL aussi. Je me fais des conventions, sortes de contrats avec moi même que je me relis dans les moments de doutes avec des phrases comme « J’ai mes défauts mais je suis choisie pour mes qualités, j’ai les capacités de… J’ai réussi à… donc je suis en mesure de réussir… ou d’avoir tel ou tel contrat. »
    Comme tu l’as si bien écrit, ce n’est pas magique mais ça permet d’envoyer des énergies positives et constructives à notre entourage pro et perso.

LEAVE A COMMENT