# just for today, be grateful

Mais qu’est ce que ça veut dire ? “Aujourd’hui, sois reconnaissant “ : cette petite phrase est l’un des 5 principes Reiki (cf post reiki), une technique énergétique japonaise, qui nous incite à essayer de penser à dire merci au cours de cette journée. “Juste pour aujourd’hui” ?? Ce n’est pas si facile d’être reconnaissant, donc essayons déjà de l’être 10 min aujourd’hui, et demain sera …

# DIY : le bircher müesli

“a good way to start your day “ Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 0 minutes J’ai découvert cette recette de petit déjeuner lors de mon séjour à Cape Town et depuis je l’ai adopté.La recette d’origine est à base de flocons d’avoine, de pommes crues râpées, de lait concentré, d’oléagineux et de jus de citron.Mais on peut la décliner de mille …

# on se remet au sport avec le Power Plate ….

Depuis plusieurs années, je pratique le Power Plate comme sport de complément, à raison de 2 ou 3 séances par semaine selon mes envies, car je fais d’autres sports à côté. Personnellement, je trouve cette méthode très efficace et idéale quand on n’a pas beaucoup de temps à consacrer au sport (une séance ne dure que 30 min) – ou parfaite en sport de complément en plus …

# vite un massage !!!!

 En ce qui me concerne, dès que j’ai une baisse d’énergie, un coup de fatigue, trop de stress ou une petite chute émotionnelle  ( je suis sensible donc c’est plutôt fréquent lool )  je m’offre un bon massage .. On n’y pense pas toujours mais un massage peut nous remettre sur pieds en seulement quelques heures.. Donc si toi aussi tu te sens épuisé(e), vidée, over …

# from Bali with love

fight the grey dans mon salon 😉 Le soleil pointe (enfin) son nez @Paris …et avec lui, mes envies de renouveau, de tout changer dans ma maison, dans mon armoire, dans mes cheveux… de pic-nique dans l’herbe, de s’évader très loin, de bronzette à la plage, de vacances au soleil, de couleurs, de senteurs exotiques …. En gros, j’ai envie de tout sauf de prendre le métro ou d’aller …