Sport & Co Category Archives

# 5 exercices spécial jambes & fesses à faire cet été ..

Oui c’est vrai, pendant l’été quand on est sur son transat en train de siroter son cocktail les pieds dans l’eau, on n’a pas vraiment envie de faire du sport.. moi la première d’ailleurs.. Et pourtant quelques exercices quotidiens suffisent à rester en forme, à entretenir sa silhouette et surtout à se sentir bien dans son corps et dans sa tête entre 2 mojitos.. Rassurez vous, pas besoin …

#une parenthèse enchantée, détox et sportive au Trianon Palace & spa Guerlain @Versailles

Pour le lancement des week-end sportifs et détox du magnifique Trianon Palace, on a testé en amoureux leur offre Bootcamp Fitness le temps d’une journée.. Et quel journée ! Luxe, calme et volupté mais aussi sport, détox et bien être étaient au programme de cette journée healthy et réussie 😉 Récit ..1/ Boot Camp : Rdv matinal au spa Guerlain afin de démarrer notre journée sportive …

# ce que veulent les femmes ? un corps tonique et des fesses fermes !!

A bas la fesse molle … On ne le dira jamais assez mais nous les filles ce qu’on veut surtout  – en plus de l’amour, du bonheur, d’un chéri adorable, de nouvelles chaussures, d’un super travail, d’un week-end surprise, des je t’aime tous les jours, blablabla etc ..  –  c’est un ventre plat, des jambes fuselées, des fesses fermes et dessinées, sans cellulite ou peau …

# Be better for it … @NikeWomen

  La Femme était à l’honneur cette semaine qui était particulièrement sportive puisque c’était la Nike Women week, du 25 au 29 janvier …  Le mot d’ordre de la Nike Women’s week : être Better for It, c’est à dire se dépasser , aller au bout, tout donner 😉 Pendant la Nike women’s week on a tout donné : Pendant la Nike women’s week on …

# Pink spirit @NYC by Victoria’s Secret..

Il y a quelques semaines, j’ai exploré les 3 étages de l’énorme boutique Victoria Secret de New York que je découvrais pour la première fois.. Et .. … On oublie les deux étages de lingerie beaucoup trop cheap, culcul et dentelle à mon goût, et focus sur la gamme Pink sport, beaucoup plus sexy, trendy, girly et cool .. j’adore 😉 Joggings, leggings, tenues spéciales …

# sos courbatures ;-)

Dès que l’on change d’activité sportive, que l’on se remette au sport ou que l’on travaille une nouvelle partie du corps, le lendemain, voir quelques heures après l’effort, les courbatures apparaissent .. et parfois, c’est très désagréable !!   Les courbatures, que ce que c’est ? Les courbatures sont d’infimes lésions des fibres musculaires qui sont souvent dûes à un effort sportif nouveau ou plus intense que d’habitude. …

# et Dieu créa la cellulite ….

mais heureusement il a prévu des antidotes ! Cellulite, peau d’orange, rétention d’eau, capitons… c’est comme les poils aux jambes, on ne comprend pas très bien ce que ça fait là, mais il faut bien faire avec ! La cellulite c’est quoi en fait ? Ce sont les cellules graisseuses – les adipocytes – situées sous la peau qui se gorgent de graisse et grossissent exagérément,empêchant …

# secrets de beauté pour les sportives de l’été ou les farniente addict ..

Etre bien dans sa tête et dans son corps c’est important.. Et l’été est le moment idéal pour se faire du bien non ? Pour cela, on de mange équilibré (enfin on essaye), on fait du sport (même en vacances, cf post spécial exo d’été) et on bichonne son petit corps chéri .Oui, car on l’aime notre corps (si si) donc on en prend soin.Mais en …

# on se remet au sport avec le Power Plate ….

Depuis plusieurs années, je pratique le Power Plate comme sport de complément, à raison de 2 ou 3 séances par semaine selon mes envies, car je fais d’autres sports à côté. Personnellement, je trouve cette méthode très efficace et idéale quand on n’a pas beaucoup de temps à consacrer au sport (une séance ne dure que 30 min) – ou parfaite en sport de complément en plus …